stevenqiu6690的部落格11

台灣景氣不差，看獵頭公司一直開就知道，一定是有某些產業急速發展，某些產業急速下降，只是「你」本人有沒有跟上趨勢變化而已。其實對於「低薪」這件事情，我想分享很久了。 這裡我不提到政府單位到底怎麼協助企業及工作者之間的平衡，以及對於勞資雙方以及人才買賣方之間的愛恨糾葛，不是我的專業。 我想談的是我的觀察，畢竟要讓一群200人以上的勞工聚集，對上只有幾個很懂商業手法的商人勾結，贏面太明顯。媒體是讓人口外流嚴重的超級元凶標題或是內容聳動的文章，愈嚇死人愈多人看，所以愈報導低薪或是什麼不吃不喝200年才能買房子的這種內容，就超多人看了專利翻譯自己嚇自己。 或者是台灣薪水持續下滑，通膨持續上漲，什麼連菲傭來台都說賺太少還不如留在自己家鄉的……用這些議題嚇唬台灣自己人，沒什麼好嚇的，這些都是事實。 各位大哥大姊們，這些都是事實，沒什麼好報的。 我知道普羅大眾欠提醒，那與其這樣，為什麼不創造一點正面能量思維呢？但媒體選擇報導的「正面能量」，很多又是令人看了很無奈的新聞。 比如說之前世運會外國人好喜歡台灣的食物，台灣的吉祥物多好多可愛……這不是重點啊？報導台灣企業在國外發光發亮的，或是國際新聞重要議題的就相對少，因為相專利翻譯對少人觀看。 好像正面的只剩下觀光服務業可以說嘴了。搞得一個有想法的人，都說台灣不能台灣景氣不差，看獵頭公司一直開就知道，一定是有某些產業急速發展，某些產業急速下降，只是「你」本專利翻譯人有沒有跟上趨勢變化而已。其實對於「低薪」這件事情，我想分享很久了。 這裡我不提到政府單位到底怎麼協助企業及工作者之間的平衡，以及專利翻譯對於勞資雙方以及人才買賣方之間的愛恨糾葛，不是我的專業。 我想談的是我的觀察，畢竟要讓一群200人以上的專利翻譯勞工聚集，對上只有幾個很懂商業手法的商人勾結，贏面太明顯。媒體是讓人口外流嚴重的超級元凶標題或是內容聳動的文章，愈嚇死人愈多人看，所以愈報導低薪或是什麼不吃不喝200年才能買房子的這種內容，就超多人看了自己嚇自己。 或者是台灣薪水持續下滑，通膨持續上漲，什麼連菲傭來台都說賺太少還不如留在自己家鄉的……用這些議題嚇唬台灣自己人，沒什麼好嚇的，這些都是事實。 各位大哥大姊們，這些都是事專利翻譯實，沒什麼好報的。 我知道普羅大眾欠提醒，那與其這樣，為什麼不創造一點正面能量思維呢？但媒體選擇報導的「正面專利翻譯能量」，很多又是令人看了很無奈的新聞。 比如說之前世運會外國人好喜歡台灣的食物，台灣的吉祥物多好多可愛……這不是重點啊？報導台灣企業在國外發光發亮的，或是國際新聞重要議題的就相對少，因為相對少人觀看。 好像正面的只剩下觀光服務業可以說嘴了。搞得一個有想法的人，都說台灣不能台灣景氣不差，看獵頭公司一直開就知道，一定是有某些產業急速發展，某些產業急速下降，只是「你」本人有沒有跟上趨專利翻譯勢變化而已。其實對於「低薪」這件事情，我想分享很久了。 這裡我不提到政府單位到底怎麼協助企業及工作者之間的平衡專利翻譯，以及對於勞資雙方以及人才買賣方之間的愛恨糾葛，不是我的專業。 我想談的是我的觀察，畢竟要讓一群200人以上的勞工聚集，對上只有幾個很懂商業手法的商人勾結，贏面太明顯。媒體是讓人口外流嚴重的超級元凶標題或是內容聳動的文章，愈嚇死人愈多人看專利翻譯，所以愈報導低薪或是什麼不吃不喝200年才能買房子的這種內容，就超多人看了自己嚇自己。 或者是台灣薪水持續下滑，通膨持續上漲，什麼連菲傭來台都說賺太少還不如留在自己家鄉的……用這些議題嚇唬台灣自己人，沒什麼好嚇的，這些都是事實。 各位大哥大姊們，這些都是事實，沒什麼好報的。 我知道普羅大眾欠提醒，那與其這樣，為什麼不創造一專利翻譯點正面能量思維呢？但媒體選擇報導的「正面能量」，很多又是令人看了很無奈的新聞。 比如說之前世運會外國人好喜歡台灣的食物，台灣的吉祥物多好多可愛……這不是重點啊？報導台灣企業在國外發光發亮的，或是國際新聞重要議題的就相對少，因為相對少人觀看。專利翻譯 好像正面的只剩下觀光服務業可以說嘴了。搞得一個有想法的人，都說台灣不能

職涯上「熱情」是很罕見的，所謂的工作熱情，是需要時間去醞釀，當你待得夠久，工作越來越上手，你就會越來越愛這份工作。我過去追隨著內心的熱情，奮不顧身、想方設法當上記者，對我來說，追隨工作熱情是非常自然而然的事情。但當我發現，有越來越多讀者詢問我，他找不到內心那份燃燒的熱情，也不知道自己的天份在哪時，我才意識到，不是每個人在找工作時，都可以很明確的知道，自己要什麼的。 這些人會因此在職場上不出色嗎？我發現也不見得，比方我的高中同學，大學時念的是會計系，求學階段也念得挺痛苦的。畢業後開始當會計，經過這些年下來，獲得公司重用當上主管，薪水也挺高的，為什麼沒有熱情的人，也能把工作做得這樣好呢？ 另外，在我當上主管後還察覺到，論文翻譯資質平庸，甚至常常被罵到臭頭的屬下，後來表現卻越來越好。 我得到的結論是，即便是記者這樣挑戰性高、沒有職務說明書的工作，只要刻意練習、不斷練習論文翻譯，加以時日，工作上的技能就能嫻熟。所以資質平庸的人也可以後來居上，甚至超越原本就有天份的人。（延伸推薦：半年提加薪，滿一年就問能不能升遷？避免職場最大危機的１７個提醒，熱血CEO沈方正完整傳授！立即前往>>>） 這不是龜兔賽跑的童話，是在真實職場中每天都論文翻譯在上演的事情。 賈伯斯在二○○五年在史丹佛大學畢業典禮演講，對著現場觀眾提出以下建議：「你一定要找到熱情所在，不要勉強遷就。」那場演講的影片在網路上爆紅，讓論文翻譯大家更堅定的相信，唯有找到自己的熱情所在，工作才會開心。 但《深度職場力》這本書的作者，檢視年輕時賈伯斯所做的選擇，卻發現賈伯斯求學期間，他對商業和電子都不太感興趣，論文翻譯大學輟學後一度到印度展開化緣式的精神之旅，返家後到禪修中心修行。 年輕賈伯斯若是照著他日後給年輕人的建議去追尋「熱愛的工作」，今天他可能是禪修中心裡人氣最高的老師。所以蘋果公司剛創立時，不見得是出於賈伯斯的熱情，而是出於幸運地誤打誤撞，論文翻譯一個小規模的創業，意外成為跨國企業，影響全球。 《深度職場力》書中作者很勇敢的獨排眾議認為，職涯上「熱情」是很罕見的，作者認為所謂的工作熱情，是需要時間去醞釀，論文翻譯當你待得夠久，工作越來越上手，你就會越來越愛這份工作。工作熱情不是天生的，是駕輕就熟後的副產品，當你把工作做好，得到主管的肯定，你就會越來越快樂。作者論文翻譯稱這叫做「技能思維」，只要專心精進自己，讓自己「讚到沒有人可以忽視」，就會有更多機會找上門。

職涯上「熱情」是很罕見的，所謂的工作熱情，是需要時間去醞釀，當你待得夠久，工作越來越上手，你就會越來越愛這份工作。我過去追隨著內心的熱情，奮不顧身、想方設法當上記者，對我來說，追隨工作熱情是非常自然而然的事情。但當我發現，有越來越多讀者詢問我，他找不到內心那份燃燒的熱情，也不知道自己的天份在哪時，我才意識到，不是每個人在找工作時，都可以很明確的知道，自己要什麼的。 這些人會因此在職場上不出色嗎？我發現也不見得，比方我的高中同學，大學時念的是會計系，求學階段也念得挺痛苦的。畢業後開始當會計，經過這些年下來，獲得公司重用當上主管，薪水也挺高的，為什麼沒有熱情的人，也能把工作做得這樣好呢？ 另外，在我當上主管後還察覺到，論文翻譯資質平庸，甚至常常被罵到臭頭的屬下，後來表現卻越來越好。 我得到的結論是，即便是記者這樣挑戰性高、沒有職務說明書的工作，只要刻意練習、不斷練習論文翻譯，加以時日，工作上的技能就能嫻熟。所以資質平庸的人也可以後來居上，甚至超越原本就有天份的人。（延伸推薦：半年提加薪，滿一年就問能不能升遷？避免職場最大危機的１７個提醒，熱血CEO沈方正完整傳授！立即前往>>>） 這不是龜兔賽跑的童話，是在真實職場中每天都論文翻譯在上演的事情。 賈伯斯在二○○五年在史丹佛大學畢業典禮演講，對著現場觀眾提出以下建議：「你一定要找到熱情所在，不要勉強遷就。」那場演講的影片在網路上爆紅，讓論文翻譯大家更堅定的相信，唯有找到自己的熱情所在，工作才會開心。 但《深度職場力》這本書的作者，檢視年輕時賈伯斯所做的選擇，卻發現賈伯斯求學期間，他對商業和電子都不太感興趣，論文翻譯大學輟學後一度到印度展開化緣式的精神之旅，返家後到禪修中心修行。 年輕賈伯斯若是照著他日後給年輕人的建議去追尋「熱愛的工作」，今天他可能是禪修中心裡人氣最高的老師。所以蘋果公司剛創立時，不見得是出於賈伯斯的熱情，而是出於幸運地誤打誤撞，論文翻譯一個小規模的創業，意外成為跨國企業，影響全球。 《深度職場力》書中作者很勇敢的獨排眾議認為，職涯上「熱情」是很罕見的，作者認為所謂的工作熱情，是需要時間去醞釀，論文翻譯當你待得夠久，工作越來越上手，你就會越來越愛這份工作。工作熱情不是天生的，是駕輕就熟後的副產品，當你把工作做好，得到主管的肯定，你就會越來越快樂。作者論文翻譯稱這叫做「技能思維」，只要專心精進自己，讓自己「讚到沒有人可以忽視」，就會有更多機會找上門。

進入中歐商學院的在線事業部人力資源部後，他的業務是對企業提供各種培訓課程和諮詢服務，對象不僅限藥商。從每天的工作中，他可以頻繁認識不同類型的企業客戶，有機會到不同的辦公室和人聊天。 一切看來都在計畫內，但就在幾個月前，林韋翰對未來還有過別的打算。 林韋翰在台大就讀時，曾選上學生會會長。他關注台灣的政治環境、公民意識，熱中公民運動。他對勞動和人力資源感興趣，因此一度想進入政府部門，做政策相關工作。不過，類似工作通常需要博士學位，而且最好是美國的，會更容易獲得認可。 初到上海時，林韋翰仍抱持先前的想法，他想過可以在上海工作一段時間，接著從上海到美國讀書，學成之後回去台灣，也許能順利地從人力資源的私部論文翻譯門轉戰公部門。跟上快節奏，累積能量才能生存只是，上海快速變化的節奏，愈來愈放大他想法中現實的一面。 林韋翰說，最近一段時間，他幾乎把這些念頭擱置到一邊。他解釋說，這是因為要先讓自己在上海存活下來，有所積累，才能往下一步走。 林韋翰花了點時間，了解台灣人在上海買房置業的政策。政策比大部分人想的都要寬鬆，只需1年薪資證明，也無需像中論文翻譯國人購房時需綁定公積金。上海的房價雖然讓人望塵莫及，更像是個「買不買得起」而非「能不能買」的問題，但是考慮到對中國購買者的限制愈來愈多，這項政策還是可以部分理解為當地政府對於來自台灣工作者的歡迎。 即使如此，林韋翰倒也不認為自己會在論文翻譯上海長住。他重新回顧半年多來的經歷，總結說：「出來一趟，終究是要回去的。」他主要的考慮是，希望未來自己的孩子在台灣接受教育，「在民主自由的環境中成長」，也無需加入上海教育資源激論文翻譯烈的爭奪中。 不過，他仍然堅持應該早點出來。除了抓住薪資變化的重要節點，還因為「等到真正需要回台灣時，我可以再回去。但耗在那裡不決策，時間點只會愈來愈論文翻譯晚，永遠都出不去，」林韋翰說，就像「父母也只會愈來愈老，不會愈來愈年輕。」來自家人的牽絆，只會隨時間愈來愈強烈。同樣重要的是，他過去深信年輕人應該「出去闖一闖」，打開視論文翻譯野，遇見更多可能性。儘管在上海還不到一年，但出來一趟，他似乎已發現新的起點，和生活帶給他新的刺激。他也開始考慮創業的可能性，這和過去強調深度和專業度的計畫論文翻譯不同。 林韋翰如今認為，可以自由地選擇生活的城市，並且不受身分、背景的束縛，同樣是人生中非常重要的事。

27歲、台灣大學心理學系畢業的林韋翰，談到半年多前來上海工作的理由時，試著從人資角度出發，分析大環境因素。 首先是薪資的天花板。如果和中國市場對比：「剛開始工作時，兩邊差異不會那麼大，甚至台灣會比較高。但工作3年、5年後，就交叉了，」林韋翰說，「台灣企業基本上不會調薪，或者很少。」 另外，論文翻譯還有職務分布。受限於規模，台灣企業在升遷制度上都不夠完備，「到下個level（階段）至少5年。」年輕人沒有快速晉升管理職的機會，等於也失去大幅加薪的可能。一旦要轉換跑道，可能還得從頭做起。 這位人資專員的結論是：在當下的台灣就業市場，3年是個坎。如果再等2年去中論文翻譯國，就太晚了。人資專業判斷，決定出去闖一闖林韋翰最初在台灣任職於一家排名全球前三大的美商藥物研發公司，在人資部門負責培訓工作。他始終認為，年輕論文翻譯人應該「出去闖一闖」。 連續2年，他都申請調任到公司的上海辦公室，但一直沒有得到同意。在即將邁入職業生涯的第3年時，林韋翰決定遵從自己的專業判斷，辭掉工作，隻身搬到上海的浦東區。 浦東是中國政府在1990年決定開發的新區，過去本來全是農田，如今馬路極寬，遍布高樓論文翻譯，典型快速打造成的現代金融中心。林韋翰住在一家新開的購物中心樓上，商場裡設計講究的西點店，是他偶爾的早餐選擇。沒有台北街巷的早餐店，成了他來上海後最不論文翻譯習慣的地方。 此外，林韋翰認為自己適應得不錯，這是因為他習慣為未知環境做好準備。 在尚未確定工作前，他參加上海台大校友會的活動，這幫助他了解更多在上海工作生活的挑戰和優勢。加上他的人力資源背景，很快地，他就發現初來乍到者的生存之道：「來到新的就業市場論文翻譯，到平台乙方（服務供應商）會比較好，能接觸到不同客戶。從平台乙方到甲方還有機會，直接到甲方會容易患得患失。」這是個比較穩健的選擇，儘管不一定適合所有人。論文翻譯根據這條規律，加上薪資和企業背景的考量，林韋翰拒絕了一家有中國國資背景的大集團公司，選擇進入中歐國際工商學院就業。這家1994年由中國政府和歐盟共同創論文翻譯辦的商學院，2000年後，因為招收大批中國民營企業家入學就讀，在中國變得家喻戶曉。不誇張地說，它有機會接觸到所有重要的中國公司。

這些經驗和當時的煩惱讓我變得更成熟，所以我也很能明白時下年輕職場人的想法。最重要的是，最近的年輕上班族和當時的我都認真思考了自己的前途，也積極盤點了人生。 如此轉念，會發現現在的年輕人確實比我們那時更積極，更懂得主導並規畫自己的人生，我們不能把他們的超短工作經歷及離職行為單純當作沒有抗壓力的證明，反而應該多加理解尊重。最近年輕人的離職如果只是因為不喜歡現在的工作環境或和上司不合就盲目離職，這樣的舉動不會是解決問題的正解，因為就算離職了，也絕對找不到百分之百滿意的夢幻公司。但如果現在的職場生活和本人的願景不合，在職場中絲毫感受不到快樂，且到頭來只是因為月薪才工作，那的確有需要考慮在為時已晚前，論文翻譯趕快離開。 SBS特別節目中曾播過《年輕人的離職書》（요즘 젊은 것들의 사표）這部紀錄片。三星、現代、Google等公司是每個大學生搶破頭也要進入的大企業和外商，但這部紀錄片特別訪問了曾在這些大企業工作幾年就離職的人，想聽聽他們離開的理由，以及現在的生活過得如何。 他們離開的原因和前面提到的調查結果大同小異，多半是基於沒意義的加班、週末上班、強迫聚餐論文翻譯、不幸福的職場生活及僵化的組織文化，這些原因都是誘發離職論文翻譯的根源，甚至讓他們開始規畫起離開職場後的生活。 不過這些聰明的年輕上班族並不是毫無準備就離開公司，而是認真思考過離開公司後要怎麼過活，也預先做好了具體的準備。 他們離開公司後所展開的新事論文翻譯業真是多采多姿。有位離職者基於在藝術大學培養的美感和興趣，成為了快拍攝影，雖然假日也要工作，目前的收入也還不如以前豐厚，但他說：「我想在死之前毫無遺憾地過日子。」他的訪談感動了不少職場人的心。 另一位三十多歲的男性離職者目前則在論文翻譯義式冰淇淋店工作，平常就很喜歡冰淇淋、如今也正在計畫創業的他，雖然收入只有以前的三分之一，論文翻譯且還只是做著打工性質的工作，但他卻相信年輕時與其忙著賺錢，不如正確了解自己真心想做的是什麼。 最後一位是從韓國科學技術院KAIST畢業的Q，他在公司的表現非常論文翻譯傑出，甚至創下最短的升遷紀錄。離開職場後的Q馬上就來到日本沖繩，由於他在離開職場前的興趣是潛水，在還沒離開韓國前就已經計畫把潛水當成畢生志業，也已經做論文翻譯好了成為教練的準備，還在上班時就先抽空考取日本國家潛水資格證，到日本之後馬上就能執業。他打算在沖繩海邊找間房子，一邊教人潛水，一邊擔任韓國觀光客的嚮導。

大家知道有多少比率的新職員在進公司報到後的一年內離職嗎？陣亡率有28%這麼多。換句話說，新進的十名員工中有三名會在一年之內離職。在進公司一年內離職的比率已這麼高，卻還比不上進公司兩三年內甩開公司的離職率──後者的離職率更是高居不下。究竟為什麼在這個求職困難的時代，卻有越來越多費盡心力累積履歷條件，好不容易才考進公司的職場新鮮人，會選擇在初期就離開公司呢？把我們推向公司外的事物我因此調查了迫使職場新鮮人離職的原因，結果「一路拖到深夜的聚餐、垂直又僵化的組織文化、沒來由的加班，以及『我真能繼續把這件事做下去嗎？』」等等工作煩惱，都在新人離職因素的排行榜上居高不下。 想像的職場文化與現實的工作內容一再背離的結果，一定讓他們心裡產生了矛盾，在認真考慮自己的人生和未來發展後，最論文翻譯後還是選擇離開費盡千辛萬苦才考進的公司。 而職場新鮮人離職，對公司的立場來說也是種傷害，因為投資在新人身上的成本都還沒回收，尚未能好好利用新人的能力時，人就先跑了。到今天為止，我也不論文翻譯知不覺工作了十多個年頭，有時候還會因為年輕職員不同於過往時代的個人主義式思考而感到驚訝。大部分時候，我都會認為這只是時代差異而欣然接受論文翻譯，並予以尊重，不過偶爾還是會因為這種思想差異發生大大小小的衝突。 然而仔細想想，我在大學四年級、二十歲中論文翻譯後半時曾懷抱著不小的期待進入外商大企業，結果也是不到一年就離職了。雖然這件事發生在十多年前，但當時的煩惱到現在還是好清晰，有時候還會想起。 當時我考進的是大家都欽羨的跨國外商公司，福利和年薪都很讓人滿意，不管是親朋好友看我論文翻譯的羨慕眼神或是我對於結婚的考量等等，這許許多多的因素都成了我不該離職、應該繼續留下來上班的理由。論文翻譯但另一方面，當時在公司發生了一些我無法理解的狀況，上班到後來，不但一點都感受論文翻譯不到幸福，想到未來時，更覺得前途茫茫。 經過幾個月的猶豫後，我在進入公司約莫九個月的時候遞出了辭呈，並且依循了自己的夢想，去了一家全部職員不到十位、沒什麼福利、基本工資也沒達到我的理想目標的職業顧問公司，開始擔任獵人頭顧問。雖然過不了多久，論文翻譯我又轉職到其他外商，但在職業顧問公司拿不到以前年薪三分之一的日子裡，卻令我甘之如飴，得以充滿熱情地工作。

離職這檔事，每個上班族都想過，可惜多數人只想藉由離職逃避現在的工作，卻未能深入構思下一階段的人生。 #我每天都想離職#上班族心裡都有一張辭呈#等待霸氣丟出來的時機#但你有隨時可離職的工作體質嗎 大家知道有多少比率的新職員在進公司報到後的一年內離職嗎？陣亡率有28%這麼多。換句話說，新進的十名員工中有三名會在一年之內離職。在進公司一年內離職的比率已這麼高，卻還比不上進公司兩三年內甩開公司的離職率──後者的離職率更是高居不下。究竟為什麼在這個求職困難的時代，卻有論文翻譯越來越多費盡心力累積履歷條件，好不容易才考進公司的職場新鮮人，會選擇在初期就離開公司呢？把我們推向公司外的事物我因此調查了迫使職場新鮮人離職的原因，結果「一路拖到深夜的聚餐、垂直又僵化的組織文化、沒來由的加班，以及『我真能繼續把這件事做下去嗎？』」等等工作煩惱，都在新人離職因素的排行榜上居高不下。 想像的職場文化與現實的工作內容一再背離的結果，一定讓他們心裡產生了矛盾，在認真考慮自己的人論文翻譯生和未來發展後，最後還是選擇離開費盡千辛萬苦才考進的公司。論文翻譯 而職場新鮮人離職，對公司的立場來說也是種傷害，因為投資在新人身上的成本都還沒回收，尚未能好好利用新人的能力時，人就先跑了。到今天為止，我也不知不覺工作了十多個年頭，有時候還會因為年輕職員不同於過往時代的個人主義式思考而感到驚訝。大部分時候，我都會認為這只是時代差異而欣然接受，並予以尊重，不過偶爾還是會因為這種思想差異發生大論文翻譯大小小的衝突。 然論文翻譯而仔細想想，我在大學四年級、二十歲中後半時曾懷抱著不小的期待進入外商大企業，結果也是不到一年就離職了。雖然這件事發生在十多年前，但當時的煩惱到現在還是好清晰，有時候還會想起。 當時我考進的是大家都欽羨的跨國外商公司，福利和年薪都很讓人滿意，不管是親朋好友看我的羨慕眼神或是我對於結婚的考量等等，這許許多多的論文翻譯因素都成了我不該離職、應該繼續留下來上班的理由。但另一方面，當時在公司發生了一些我無法理解的狀況，上班論文翻譯到後來，不但一點都感受不到幸福，想到未來時，更覺得前途茫茫。 經過幾個月的猶豫後，我在進入公司約莫九個月的時候遞出了辭呈，並且依循了自己的夢想，去了一家全部職員不到十位、沒什麼福利、基本工資也沒達到我的理想目標的職業顧問公司，開始擔任獵人頭顧問。雖然過不了多久，我又轉職到其他外商，但在職業顧問公司拿不到以前年論文翻譯薪三分之一的日子裡，卻令我甘之如飴，得以充滿熱情地工作。

如果要長期與壓力與疲勞抗戰，一定要從飲食與生活習慣著手，才能夠迎接健康輕盈的人生。「壓力大的時候就想吃垃圾食物，超紓壓的！」 「可是…你好像天天都在壓力大誒！！！」 許多人有錯誤的觀念，認為壓力大的時候可以透過吃甜食，吃垃圾食物來紓解壓力。這樣情緒化的飲食，雖然可以帶來非常短期的快樂，因為血糖快速上升，帶來短暫的快樂感受。但是，長期下來，不僅帶來身體負擔，反而你的身體會產生越來越大的疲勞和壓力感受。 建議如果要長期與壓力與疲勞抗戰，一定要從飲食與生活習慣著手，才能夠迎接健康輕盈的人生。 以下五種食物，不僅對身體有很大的健康益處，同時也是超有效的舒壓食物。壓力大的時候，不妨把垃圾食物先換成以下幾種，過了幾週幾個月後，你會發現身體就會開始慢慢出現變化囉！1. 黑巧克力巧克力等甜食可說是女性的最愛，光想到可以吃巧克力，聽起來就已經超紓壓的吧！巧克力的作用不止於此，高濃度可可所製作出來的黑巧克力，可促進大腦分泌多巴胺。多巴胺是俗稱大腦內的快樂物質，可以讓人感覺到興奮與快樂，壓力也能瞬間釋放 此外，黑巧克力還是超天然的抗氧化物質，不過營養師建議論文翻譯要選70%以上的黑巧克力才能達到這樣的效果。市售巧克力多含人工糖分，添加物多，容易造成身體負擔，要盡量避免。 所以別再害怕不能吃甜食了，愛美論文翻譯的女性可以一天吃兩到三塊黑巧克力，不僅能維持健康，還能有效紓壓！2. 深綠色蔬菜綠色蔬菜大多含有豐富維生素，可以維持免疫系統正常運作，此外，深綠色蔬菜也能夠幫助補充鈣質，舒緩緊張的情緒。 與黑巧克論文翻譯力一樣，深綠色蔬菜也能夠促進大腦釋放多巴胺等物質，有效改善情緒，產生溫暖的感受。 建議天氣熱的時候，選擇羽衣甘藍、綠花椰菜等深綠色蔬菜，搭配無糖論文翻譯優格等，輕鬆就可以做出簡單的低脂舒壓餐！3. 莓果與柑橘類水果壓力大時水果怎麼選？莓果類像是藍莓、草莓、蔓越莓等，柑橘類水果像橘子、柚子、葡萄柚等，都富含豐富維他命C，對於舒緩壓力，增進免疫力有很顯著的功效。 覺得壓力大、天氣熱的時候，不妨準備一論文翻譯盤冰涼的水果，不僅健康，還能徹底舒壓！4. 堅果與燕麥片麥片可是家中必備的簡易論文翻譯早餐，燕麥片加上無糖豆漿或優格，可以有效補充鈣質，有安神的作用，但高糖份的麥片要盡量避免。 建議上班時可以準備少許堅果，不僅可以作為肚子餓時的小零食，同時堅果也含有豐論文翻譯富鈣質、B群和色胺酸。色胺酸可以幫助身心放鬆，舒緩緊張情緒，也可以幫助睡眠品質。5. 深海魚類沙丁魚、鮭魚等深海魚類富含Omega-3，可以調節血糖、降低膽固醇等健康。論文翻譯這些魚類也富含優質DHA，可以進一步穩定情緒。

沙卡說：「我把他們拉到一邊，正色告訴他們，老兄，這是超級危險的想法。你們打算某人還住在裡面時，把他的房子的一個房間出租出去？有人會被強姦或謀殺的，到時候你們雙手就沾滿鮮血了。這絕對不會成功的。」 投資人評估一個計畫時會思考「what if」的情境。講明白就是：「使用這個產品或服務時，會發生什麼最壞的狀況？」以Airbnb來說，很多狀況會發生，也的確發生許多狀況。 沙卡不是起先摒斥Airbnb、錯失機會的唯一一位投資家。我在2009年撰寫第一本書，探討所謂「共享經濟」時，碰到Airbnb的創辦人。 回家後，我告訴老公克里斯，我們應該投資他們。我鉅細無遺說明人們如何將他們的房子拍照─臥房、廚房、甚至浴室，然後世界各地的人都可以預訂這些地方。他習慣聽我不斷分享點子，徵求他的意見。但是這次他一臉怪異表情瞪著我，彷彿我胡言亂語。 我繼續努力，試圖說服他，我堅持說：「電子灣是個數十億美元的事業，陌生人透過網路買賣各式各樣東西，包括二手貨舊汽車。當時，大家都認為皮耶‧歐米迪亞（Pierre Omidyar）發神經，它不會成功的。」他還是不為所動，我只能端出我一再掛在嘴上的口頭禪：「未來是由論文翻譯樂觀者，而非悲觀者創造的。」 克里斯是個律師，精於辯論。他回應說：「這不是電子灣。人們也不是在網路上匿名買賣東西。這裡涉及到人們的家。這是人們在論文翻譯真實世界會碰面的事情。」他說得對，但也是大錯特錯。Airbnb現在是全世界第二位最有價值的旅宿品牌，市值估計可達3論文翻譯10億美元。我把Airbnb的市價表貼在我們家冰箱上，也在它上方寫下一句話：「永遠要聽老婆的話！」 回顧起來，很容易指出沙卡和我老公這種人，說他們是如何如何的犯錯。但是，誠如我所說，我們也很容易理解為什麼他們會那樣想。Airbnb 的成論文翻譯功，是因為它能夠讓人們做出驚人的信任大躍進，克服天生的「陌生人危險」的偏見。我想請你自己做個很快的實驗。下次當你坐在陌生人隔壁位子時，請他們跟你交換手機只要一分鐘。你向他們說明，論文翻譯你會拿著他們手機，他們也可以拿著你的手機。告訴他們：「論文翻譯你要怎麼用它，都可以。」 我在許多不同時間和不同的人玩過這個遊戲，有些人是財務顧問、學生和房地產經紀人。我在晚宴場合、會議廳和教室做過實驗。大家的反應是可以預料得到的。有人當下就拒論文翻譯絕；有人很緊張地傻笑；有人猶豫地拿了手機，但是把它的螢幕朝下放置；有人一直問還要多久才結束啊。只有少許人直接進入實驗，查看手機上的短訊、照片和推特論文翻譯文字。有些人甚至就在推特和Instagram上po文。但是，絕大部分參與者覺得非常不舒坦。這還只是把別人的手機拿在手上不到一分鐘。

讓我介紹一家公司，它曉得如何打造一道橋梁，讓人們可以輕鬆地由已知數走向未知數。這家公司叫做Airbnb。 祖德‧安亭（Judd Antin）在Airbnb的正式頭銜是研究主任。他的職責是了解使用這個住宿平台的客人和主人腦袋在想些什麼。他希望找出他們真正的想法，以及真正發生了什麼。假如你想知道主人用什麼奇怪、令人意想不到的方式為客人備妥落腳住宿之處，安亭的經驗研究團隊可以告訴你。有個主人為了不讓論文翻譯客人使用某一浴室的特定馬桶，他用一盆裝在沉重的水泥筒的多刺的仙人掌，擺在馬桶上。 38歲的安亭是個社會心理學家，也從加州大學柏克萊分校拿到資訊管理與系統博士學位。他的研究大部分集中在為什麼人們在不同的線上環境會以某種方式動作。譬如，人們如何管理多個數位身分？女性和男性在維基百科上編輯時會有不同嗎？（答案是─的確不同。）安亭給你一種感覺，當他對某件事感到興趣時，他會入迷去研究。他是那種不認為任何問題是笨論文翻譯問題、但認為你或許可以換個方式問問題的人。事實上，我們透過Skype交談時，有好幾次他就這麼對我說。 他從來不把他研究的人稱為「實驗者」或「參與者」。他甚至不用「使用者」這個論文翻譯字詞。他永遠稱呼他們「客人」和「主人」。他不用「空間」這個字詞，他稱呼它們是「家」。他形容自己的研究是「性感」。安亭解釋說：「當我說性感時，我的意思是我們研究主題的確香噴噴的。讓另一個人進入你家的點子有很多面向，你可以花多年時間深入思索。這個研究需要深入了解問題，想出如何把發現轉換為設計、產品和溝通方案論文翻譯。」 安亭的團隊必須了解是什麼使人們安心信任Airbnb的構想。當客人初次上Airbnb 網站時，他們曉得他們要去度假，或只是需要有個地方落腳。但是在他們開始動作之前，有許多個「what if」和未知數。第一、也是最根本的問題是：「共享住宅的構想究竟是什麼？」即使是投資人，剛開始也無法接受這個構想。事實上，許多人笑著把 Airbnb創辦論文翻譯人送出門，認為這個構想論文翻譯太危險。以克里斯‧沙卡（Chris Sacca） 為例，沙卡是著名的創業家，美國主要創投基金「小寫資本公司」（Lowercase Capital）負責人。 沙卡常常洞燭機先，的確能見人之所未見。他是最早支持推特、優步和Instagram的投資家之一。他也是 Airbnb 三個創辦人─布萊安‧切斯基（Brian Chesky）、內森‧布萊卡斯亞克（Nathan Blecharczyk）和論文翻譯喬‧傑比亞（Joe Gebbia）─在2008年出示原始計畫的第一批投資人。但是他拒絕投入種子基金。

你對「捷徑」一詞有點罪惡感嗎？是不是想起了教練、老闆、父母全都告訴過你：「人生沒有捷徑」？ 2013年，我打鬼打錯對象了。 那年我出版了一本書，鼓勵讀者開始。我問大家敢不敢起而行；我用激將法要大家創業；我鼓勵大家開始節食，或寫書，或追求其他一百萬個他們夢想多年的目標。 我以為對大家來說，阻礙開始的最大的問題是恐懼的鬼魅。要是我可以推他們一把，跨過起跑線，一切都會成功。恐懼讓人裹足不前，唯有開始，才能戰勝恐懼。 我對了一半。 開始確實重要，這點無庸置疑，最初幾步是關鍵，但不是最重要的。 你知道什麼更重要嗎？你知道是什麼讓開始相形失色，幾乎無足論文翻譯輕重？ 完成。 年復一年，讀者在活動現場把我拉到一旁說：「開始對我來說從來不是問題，我開始過一百萬件事，但沒有一件完成的。要怎麼樣才能完成？」 我答不出論文翻譯來，而我自己的人生也需要這麼一個答案。 我完成過好些事。我跑過半馬，寫過六本書，現在也能把自己打理得頗論文翻譯稱頭，但那些都是我半調子人生中的例外。 我只讀完個人藏書的百分之十，我花了三年才做完六天的P90X在家健身訓練課程。我二十三歲時空手道藍帶，大概離黑帶的目標還差了七十六個段位。我辦公室裡有三十二本寫了一半的Moleskine手帳，臥室裡有十九管快用完的Chapstick護唇膏。理財顧問要是看到我個人預算表中的水潤雙唇類目，不氣瘋才怪。 我論文翻譯家車庫宛如物品陵墓，塞了望遠鏡（用過五次）、釣竿（用過三次）、附有近郊山區雪季通票的滑雪板（用過零次）。不要忘了我還有三年前買的電動自行車，總騎乘距離22英里！我甚至沒有登記車牌。我不按牌理出牌，沒遵守完成目標的牌理。 不過，在未完成的行徑上，我並不孤單。 根據許多研究，92％的新年新希望沒有達成。每年一月，大家都滿懷希望高調宣示論文翻譯，相信嶄新的一年真的能讓自己改頭換面。雖然開始率100％，但是完成率卻只有8％。 統計數據指出，你進入茱莉亞學院成為芭蕾伶娜的機率和完成目標的機率是一樣的。小舞者論文翻譯啊，該校的錄取率只有8％。 我以為我的問題在於不夠努力。無怪乎網路上那些一口閃亮白牙的大師全都說：「你得拚命點！一定要咬緊牙關！至死方休！」 也許我只是懶。 畢竟，我論文翻譯知道我這輩子的「恆毅力」指數低得危險，我做安琪拉‧達克沃斯（Angela Duckworth）超棒的「恆毅力量表」（Grit Scale）才知道這點。我的分數低到根本沒出現在曲線圖上。我出乎意料地竟然做完了測驗，完成測驗應該要另外加分才對啊。 我開始早點起床。論文翻譯我喝很多能量飲料，多到可以殺死一匹馬。我聘請了人生規劃師，吃更多超級食物。

全聯福利中心總裁徐重仁的「年輕人很會花錢」言論，引爆世代戰火，但「年輕人」這三個字，其實一向被徐重仁放在心中。就在這場風波前兩周，記者貼身採訪了他兩天，透過這場兩個世代的媽祖遶境之旅，看見徐重仁的另外一面。 評斷一個企業家是否成功的關鍵，在今天，已經不限於只是替公司賺進多少錢。如何傳承經驗、拉拔後輩、發揮影響力，同樣是必須一起檢視的面向。 徐重仁於4月11日的新書發表會中，因為呼籲年輕人不要太計較低薪，不要太愛花錢，聽在「悶世代」網友耳中，頓時嘩然。 然而，實情真如網路上的評價與輿論嗎？道歉後始終保持沉默、行事低調的徐重仁，其實有他另外一面，是許多人口中的「徐伯伯」。 Cheers雜誌200期特別企畫，記錄難得的世代對話！邀請68歲的徐重仁，與相差近40歲的年輕創業家，卓越文理補習班共同創辦人周博與鈞矅工業共同創辦人林璁鈺，參與大甲媽祖遶境，透過進香行腳磨練心智，從感動思考服務的意義。全聯福利中心總裁徐重仁的「年輕人很會花錢」言論，引爆世代戰火，但「年輕人」這三個字，其實一向被徐重仁放在心中。就在這場風波前兩周，記者貼身採訪了他兩天，透過這場兩個世代的媽祖遶境之旅，看見徐重仁的另外一面。 評斷一個企業家是否成功的關鍵，在今天，已經不限於只是替公司賺進多少錢。如何傳承經驗、拉拔後輩、發揮影響力，同樣是必須一起檢視的面向。 徐重仁於4月11日的新書發表會中，因為呼籲年輕人不要太計較低薪，不要太愛花錢，聽在「悶世代」網友耳中，頓時嘩然。 然而，實情真如網路上的評價與輿論嗎？道歉後始終保持沉默、行事低調的徐重仁，其實有他另外一面，是許多人論文翻譯口中的「徐伯伯」。 Cheers雜誌200期特別企畫，記錄難得的世代對話！邀請68歲的徐重仁，與相差近40歲的年輕創業家，卓越文理補習班共同創辦人周博與鈞矅工業共同創辦人林璁鈺，參與大甲媽祖遶境，透過進香行腳磨練心智，從感動思考服務的意義。全聯福利中心總裁徐重仁的「年輕人很會花錢」言論，引爆世代戰火，但「年輕人」這三個字，其實一向被徐重仁放在心中。就在這場風波前兩周，記者貼身採訪了他兩天，透過這場兩個世代的媽祖遶境之旅，看見徐重仁的另外一面。 評斷一個企業家是否成功的關鍵，在今天，已經不限於只是替公論文翻譯司賺進多少錢。如何傳承經驗、拉拔後輩、發揮影響力，同樣是必須一起檢視的面向。 徐重仁於4月11日的新書發表會中，因為呼籲年輕人不要太計較低薪，論文翻譯不要太愛花錢，聽在「悶世代」網友耳中，頓時嘩然。 然而，實情真如網路上的評價與輿論嗎？道歉後始終保持沉默、行事低論文翻譯調的徐重仁，其實有他另外一面，是許多人口中的「徐伯伯」。 Cheers雜誌200期特別企畫，記錄難得的世代對話！邀請68歲的徐重仁，與相差近40歲的年輕創業家，卓越文理補習班共同創辦人周博與鈞矅工業共同創辦人林璁鈺，參與大甲媽祖遶境，透過進香論文翻譯行腳磨練心智，從感動思考服務的意義。全聯福利中心總裁徐重仁的「年輕人很會花錢」言論，引爆世代戰火，論文翻譯但「年輕人」這三個字，其實一向被徐重仁放在心中。就在這場風波前兩周，記者貼身採訪了他兩天，透過這場兩個世代的媽祖遶境之旅，看見徐重仁的另外一論文翻譯面。 評斷一個企業家是否成功的關鍵，在今天，已經不限於只是替公司賺進多少錢。如何傳承經驗、拉拔後輩、發揮影響力，同樣是必須一起檢視的面向。 徐重仁於4月11日的新書發表會中，因為呼論文翻譯籲年輕人不要太計較低薪，不要太愛花錢，聽在「悶世代」網友耳中，頓時嘩然論文翻譯。 然而，實情真如網路上的評價與輿論嗎？道歉後始終保持沉默、行事低調的徐重仁，其實有他另外一面，是許多人口中的「徐伯伯」。 Cheers雜誌200期特別企畫，記錄難得的世代對話！邀請68歲論文翻譯的徐重仁，與相差近40歲的年輕創業家，卓越文理補習班共同創辦人周博與鈞矅工業共同創辦人林璁鈺，參與大甲媽祖遶境，透過進香行腳磨練心智，從感動思考論文翻譯服務的意義。

終身職的年代已經過去了，至少過去30年來，開發成熟的工作市場其特色就是員工在職期間短、工作轉換頻繁、生涯軌道不明。這個趨勢的幕後推手，就是公司組織無能為力預測未來的人才需求，有一個很大的原因是公司組織的錯，主要是公司愈來愈不能（或不願）提供長期聘用的機會，導致員工不願用心投入工作，尤其是才華洋溢、能從其他老闆那獲得更優渥待遇的員工。員工之所以會被認為忠誠度低，也只是公司自食其果。自80年代起，公司組織就不太願意為員工未來的生涯道路負責，並期待他們主動自尋出路，導致員工必須自行調整適應，把工作當作稍縱即逝的假期豔遇或一夜情，而不是一輩子的婚姻來經營。 諸如此類的大海變遷的成因，不該剖析是員工的態度或心境轉變，事實上，渴望穩定是普世皆然的人類需求，意思是說人們一直都希望自己居住的環境是可以預論文翻譯期，盡可能符合自己熟悉的樣貌，相反情況則會讓人充滿壓力。根據幾十份心理學研究記載，工作不穩定（主客觀皆然）會對個人身心健康產生負面效應，當然這並不代表所有人在不清楚未來生涯道路時，都會受到身心影響，但是對傳統觀念和安全價值較低的人，按照預期發展的平穩生涯可能反倒是種心理折磨，讓人感到苦悶疏遠。然而這些人通常都是走創意和論文翻譯創業道路的人，這類工作較無保險。但他們的情況屬於例外，不是常態，就好比在所有人生領域追求心靈安穩的廣大人群之中，極端尋求刺激的人（腎上腺素上癮者）堪稱罕見族群論文翻譯，確實大多數人都對高空跳傘、雲霄飛車或跟鯊魚游泳沒興趣，也寧可知道自己未來十年的職業生涯發展。 然而，儘管工業化經濟體的失業率普遍為低，多半的人還是會騎驢找馬，或許他們不會特別研究有哪些職缺、寄履歷、填寫工作申請函或參加工作面試，但是卻論文翻譯仍對全新的工作機會保持開放態度，可能在求職網站上設定新工作提醒功能，從社交活動得知職缺消息，在LinkedIn個人網頁上更新狀態。這些被動消極的求職者，包括廣大已開發經濟體裡的就業職員，約占了全職勞工75%。LinkedIn 也估計該網站的4億5千萬名用戶（三分之論文翻譯二都不住美國）中，近60%的人消極卻迫不及待想獲得更好的生涯契機，而另外有25%的人正積極尋找工作。 要是這種種現象不會讓你吃驚，代表我們對員工動力、敬業和忠誠不足已司空見慣，認為是今日一般的職場寫照。哲學家沙特（Jean-Paul Sartre）說，最極端之惡就論文翻譯是讓人習以為常的那種。這種情況很矛盾：在這個時代，大多公司專注著如何促進勞工效率、員工是否能發揮真實潛能等，但是另一方面，員工則夢想在別處遇到更好的工作機會。以愛論文翻譯情當作比喻，可以說有75%的已婚人士期盼能找到更好的另一半，就算不積極尋覓，對這樣的機會也來者不拒。這種情景當然可以當作婚姻不滿足的症狀，但比起一份不滿意論文翻譯的工作，大家較不願意忍受待在一段不滿意的感情裡。

第三條捷徑：當偶發機會干擾了原定計畫和期望時，要有彈性。披頭四的約翰．藍儂曾說──所謂生活，就是當我們計畫著某事時發生了不在計畫中的事。我們必須堅持計畫，這才是我們計畫生命，而非生命計畫我們；但我們又必須隨時有準備，人生總會隨性安排意料外的活動給我們。我們應開心接下這些人生插曲。 最好把生活中未經預期而來的部分融入計畫中，以便進入更高層次。如果我們無法想像，便應把突發事件處理掉。 如果兩種方式都不管用，我們便應泰然接受這意外的部分，然後繼續塑造我們能掌論文翻譯握的部分。不要被突發的意外破壞了生活，不要對它生氣，不要因此懷疑自己或陷入痛苦。 第四，與一位快樂的伴侶發展親密關係。我們生來就會想要與另一個人發展親密關係。而選擇伴侶，是生命中少數（屬於20%裡面）能決定我們是否快樂的抉擇之一。 性吸引論文翻譯力是宇宙的一大祕密，而且顯示了80／20法則的極端形式：真正的化學作用會在一瞬間發生，所以在1%的時間裡，你感受到99%的吸引力，你立刻知道，就是他／她了。 但是80／20法則讓你有所防備：此後，將會出現危險和被浪費掉的快樂。記住，理論上，你有可能與許多人結合，這論文翻譯種腦部急速充血的情形還會發生。 如果你還未選擇伴侶，務必小心，你的快樂受伴侶很大的影響。為了你的快樂著想，也為了愛，你會想要使你的伴侶快樂。但如果你的伴侶本就生性快樂，或他每日遵循某些快樂的方法（例如我的快樂習慣），要讓伴侶快樂就論文翻譯比較容易。 若與不快樂的伴侶結合，你也極可能會不快樂。與自尊和自信程度低的人一同生活，不管你們多麼深愛對方，都會有如夢魘。如果你是非常快樂的人，你可能可以讓一個不快樂的人快樂，但你得變出很多把戲。 兩個不算很不快樂的人深深相愛，有強烈的決心要快樂，論文翻譯也有使自己快樂的計畫，他們會想辦法讓對方快樂；但我不看好，兩個不快樂的人，即使相愛也會把對方逼瘋。如果你想要快樂，請選擇一位快樂的伴侶。 你可能已經有一個不快樂的伴侶，如果這樣，你自己的快樂或許會大大減少；為了讓伴侶快樂，成為你們倆的大事。 捷徑五是培養與幾位快樂的朋友之間的深厚友誼。根據80／20法則的預測，你從論文翻譯朋友處所得到的滿足感，大部分來自少數的親密朋友。這法則也顯示，你的時間可能配置不當，花太多時間在泛泛之交上，卻很少花時間在要好的朋友身上。 解決方法是論文翻譯，先決定誰是你的好朋友，然後為好朋友預留你時間的80%。你應該盡可能多建立深厚的友誼，因為他們會使你快樂。

第五，抽一小段時間與一位朋友小聚。這必須是不被打擾的私密談話，至少要半個鐘頭，但形式不拘（喝杯咖啡或飲料，吃一餐飯，或悠閒散個步）。 第六個習慣是款待自己一次。先寫下所有能令你自己沉浸其中的事，列一張清單（別擔心，不必給任何人看）。每天至少款待自己其中一項。 最後一個習慣：每天臨睡前，為自己能遵循論文翻譯快樂習慣而向自己道賀。這樣做的用意，是要讓你更快樂而非不快樂，你可以為自己計分，做到一項算一分，每天有五分以上就是成功。 如果你沒做到五項，但仍完成重要的事且覺得非常快樂，還是要恭喜自己過了有價值的一天。快樂的中期戰略除了前述七個快樂習慣之外，以下是七條快樂生活的捷徑： 一、把你能控制的範圍擴大二、設定可達成的目標三、有彈性四、與伴侶的感情好五、擁有幾位快樂的朋友六、擁有幾位親近的工作盟友七、開展你的理想生活方式 第一條捷徑是把你能控制的範圍擴大。無法掌控自己的生活，會造成很多不安與不確定感。我寧願走一條比較繞但我熟悉的路，而不願嘗試我不知道但較近的路。 公論文翻譯車司機比車掌更沮喪，更容易得心臟病，原因並不只是工作中缺乏運動，而是公車在行駛時，他們能控制的東西很有限。在大型的層級制度中工作，易導致疏離感，因為不能操縱自己的工作情況。自行創業能決定自己的工作時間與行程，比受雇者快樂許多。 盡量讓你論文翻譯的生活中可控制的範圍加大，這需要妥善規畫，且通常小有風險。不過，因風險而來的利息可是不容小覷的。 設定可達成的目標，是第二條捷徑。心理學研究已經顯示，當眼前挑戰是論文翻譯合理的難度時，我們可以達成最多。太容易的目標讓人自滿，停留在平凡表現上。 但太困難的目標──設下這種目標的人，充滿罪惡感，或出於處罰心態而要求別人，實在不道德，論文翻譯而且使人覺得自己是失敗者。記住，你正在努力變快樂些，在設定目標時如果你沒把握，寧可設簡單一些的目標。對於你的快樂來說，一個較輕鬆但易達成的目標，比一個艱難但論文翻譯會失敗的目標更能使你快樂，不要在乎較難的目標可以使你有更好表現。如果必須在成就和快樂之中擇一，那就選擇快樂。

你正在努力變快樂些，在設定目標時如果你沒把握，寧可設簡單一些的目標。沒有太陽的日子，大多數人抬頭只看見烏雲，有些人卻發現雲塊周圍露出了光線暈邊。 對於只看見烏雲的多數人來說，大部分的快樂，的確發生在短暫時間裡──這不正是80／20式的分布？ 一旦出現這種不均關係，便表示有所浪費，有待改進。我相信，每個人都能再快樂一些。每日的快樂習慣當你去除了──至少已開始行動──這些不快樂的原因後，把大部分精力拿來尋找快樂的事。找快樂，最棒的時間就是現在。 快樂的本質是存在主義式的，只存在於當下。過去的快樂留待回憶，未來的快樂正在計畫，但快樂只能在現下感受。 所有人都需要一套類似飲食運動習慣（事實上也有相關）的快樂習慣。以下是我的七大每日快樂習慣： 一、運動二、用大腦三、靈性或藝術性的沉思與刺激四、日行一善五、抽一小段時論文翻譯間與一位朋友小聚六、款待自己一次七、向自己道賀 運動身體使你快樂。我在運動後感覺很棒，因為人類的身體在出力後會釋出腦內啡（endorphin），這是一種天然的抗憂鬱劑，其作用類似某些令人開心的藥（但腦內啡沒有危險，也不花錢）。 每日運動是論文翻譯必要的習慣，如果你不養成習慣，你的運動量一定會大大不足。在需要工作的日子裡，我通常在上班前運動論文翻譯，以確保運動時間不會被驟增的工作壓力擠掉。 如果你常出差，務必訂出運動的時間，必要的話，調整飛機班次，以配合運動時間。如果你是高階主管，不要讓祕書把任何的會議放在十點之前，這樣你才有充分時間運動。 讓日子快樂的另一個辦法是用你論文翻譯的大腦。工作可以給你這種心智的激勵，但如果你的工作沒有這種效用，你就要每天做一些知性或腦力的練習。 視個人興趣而有一大堆方法：填字遊戲，閱讀報章雜誌，讀書，與聰明的朋友針對論文翻譯一個抽象主題討論至少二十分鐘，針對時事寫篇短文或報導，或做任何需要主動思考的事（看電視是被動的，不算，即使是看高階的節目也不算）。 第三，要有靈性或藝術性的刺激。聽起來嚇人，其實不然：聽一場音樂會，進美術館、戲院或電影院，讀一讀詩，欣論文翻譯賞日出日落，觀星，或出席任何使你愉快的場合（甚至包括觀看球賽和運動賽事，參與政治聚會，上教會或逛公園）。冥想也很有效。 第四個習慣是日行一善。這不一定是慈善論文翻譯工作；可以是順手做到的善意行為，例如為別人的停車計時器付費或幫別人指路。一樁簡單的利他行為，也可能對你的靈性有極佳效果

城市浪人執行長張希慈不諱言，對年輕人來說，職涯探索最大挑戰在於沒經驗、沒背景、不知從何開始。 張希慈建議，學生可以利用求學期間，把握八個面向充實自身經驗，包括：短期營隊計畫、志工服務計畫、訪學交流計畫、諮商輔導類型計畫（學校輔導室、系上導師導生制度）、工作坊論壇講座行計畫、計畫執行補助金、實習工作、競賽計畫等，讓自己有機會提前踏出第一步。 張希慈解釋，不同領域的圈子會釋出不同資源，但如果沒走進這個圈子，自然很難接觸到相關訊息。 她因此大力推薦青年要多利用網路找尋資源，像是彙整多類資源的兩個網路平台，一是國內的Skyline，另一是國外由孟加拉人創辦的Youth Opportunities（簡稱YO），彙整全球資訊，只要上網註冊就可免費看到。 張希慈認為，不少青年的困境在於「沒有人脈與社群去了解嚮往的領域」。例如台論文翻譯下有人說想往設計領域發展，張希慈便反問：「那你能不能講出這領域很優秀的五個人？你認不認識他們？如果不認識，你有辦法約他們出來見面嗎？」若只停留在「想往某個領域發展」的心態，卻沒有真正接觸過「圈內人」，對職涯探索的拓展是非常有論文翻譯限的。約不認識的人見面，乍聽之下很困難，但張希慈以自身經驗說明，有誠意地寫信、表達自己想多了解的論文翻譯企圖心，有時能帶來意想不到的收穫。 她曾在閱讀彭書睿在國際志工船「忠僕號」工作的故事後，想更進一步了解，因此在網路上找到彭書睿的粉絲專頁，留下訊息。沒想到對方不僅加自己為好友，還相約見面。 「我問了不少公益相關的事，他還送了我一本書論文翻譯，也成為我創業路上重要的導師之一，」張希慈說。儘管當下內心戰戰兢兢，但回頭看，每次大膽出擊都讓張希慈連結起更多的人脈。 觀察到青年職涯探索的困境，城市浪人與國泰人壽因此在今年暑假繼續辦理第二屆「百工日記」挑戰賽。 透過團體組隊，從近1,000名報名者中論文翻譯選出300位參與者，讓學生們透過專長探索、半日實習和叩問旅者三個方式，在有限的一個多月內，透過實際接觸、訪談已進入社會的前輩，多面向地瞭解各行各業論文翻譯的工作性質。

焦慮、迷惘永遠不會離開，要學著享受焦慮蘇仰志一開場就問，有沒有人對未來感到焦慮？在場幾乎所有人都舉起手。 「人生中的焦慮與迷惘永遠不會離開，每個人真正要學習的是：享受焦慮，」蘇仰智說。這不是件容易的事，從學生到進入職場，焦慮的原因也不斷改變，但換個角度看，也不算太糟：「因為真正被生活壓力壓到喘不過氣的人，是沒時間焦慮的，」他說。 一面要認清焦慮的本質，同時，蘇仰志提出有三件事必須時時銘記在心：一是如何定義成功，二是雜學能力，三是勇敢不設限。 何謂成功？蘇仰志強調，唯有認清想要的價值，一直往那裡前進，「也許不見得能很快走到目的地，但抱著信念持續努力，這就是我認為的一種成功。」 世界快速變遷，蘇仰志認為，過去「雜學」被認為不夠專精，但既然環境充滿不確定，很多人卡在不知道要做什麼上，「更要什麼都去學、去做做看，雜學可以幫助你找到動機。」蘇仰志再三強調，「學習如何學習」非常重要。 他創辦的雜學校，既不發文憑、也不保障就業，而是匯集各種創新教育提案，打造新的學習想像。「有人曾問我雜學校座落在哪個縣市，我笑著回說：在每個人的心裡，」他笑著說。 這種精神如何體現在不自我設限上？蘇仰志推薦《機會效應：掌握人生轉折點，察覺成功之路的偶然跟必然》這本書。書中提到，人生是一連串的選擇構成，有隨機也有必然性。然而每項機緣背後，仍然有行動的邏輯。蘇仰志因此鼓勵每個人「去行動、去做各種探索，人只有在跨出探索的步伐時，才會出現轉折。」有經驗就吃香？挑戰在於「從0到1」當然，「探索」兩字說來容易，但應用在職涯上，該如何更「有效」地了解不同的工作本質？焦慮、迷惘永遠不會離開，要學著享受焦慮蘇仰志一開場就問，有沒有人對未來感到焦慮？在場幾乎所有人都舉起手。 「人生中的焦慮與迷惘永遠不會離開，每個人真正要學習的是：享受焦慮，」蘇仰智說。這不是件容易的事，從學生到進入職場，焦慮的原因也不斷改變，但換個角度看，也不算太糟：「因為真正被生活壓力壓到喘不過氣的人，是沒時間論文翻譯焦慮的，」他說。 一面要認清焦慮的本質，同時，蘇仰志提出有三件事必須時時銘記在心：一是如何定義成功，二是雜學能力，三是勇敢不設限。 何謂成功？蘇仰志強調，唯有認清想要的價值，一直往那裡前進，「也許不見得能很快走到目的地，但抱著信念持續努力，這論文翻譯就是我認為的一種成功。」 世界快速變遷，蘇仰志認為，過去「雜學」被認為不夠專精，但既然環境充滿不確定，很多人卡在不知道要做什麼上，「更要什麼都去學、去做做看，雜學可以幫助你找到動機。」蘇仰志再三強調，「學習如何學習」非常重要。 他論文翻譯創辦的雜學校，既不發文憑、也不保障就業，而是匯集各種創新教育提案，打造新的學習想像。「有人曾問我雜學校論文翻譯座落在哪個縣市，我笑著回說：在每個人的心裡，」他笑著說。 這種精神如何體現在不自我設限上？蘇仰志推薦《機會效應：掌握人生轉折點，察覺成功之路的偶然跟論文翻譯必然》這本書。書中提到，人生是一連串的選擇構成，有隨機也有必然性。然而每項機緣背後，仍然有行動的邏輯。蘇仰志因此鼓勵每個人「去行動、去做各種探索，人只有在跨出探索的步伐時，才會出現轉折。」有經驗就吃香？挑戰在於「從0到1」當然，「探索」兩論文翻譯字說來容易，但應用在職涯上，該如何更「有效」地了解不同的工作本質？焦慮、迷惘永遠不會離開，論文翻譯要學著享受焦慮蘇仰志一開場就問，有沒有人對未來感到焦慮？在場幾乎所有人都舉起手。 「人生中的焦慮與迷惘永遠不會離開，每個人真正要學習的是：享受焦慮，」蘇仰智說。這不是件容易的事，從學生到進入職場，焦慮的原因也不斷改變，論文翻譯但換個角度看，也不算太糟：「因為真正被生活壓力壓到喘不過氣的人，是沒時間焦慮的，」他說。 一面要認清焦慮的本質論文翻譯，同時，蘇仰志提出有三件事必須時時銘記在心：一是如何定義成功，二是雜學能力，三是勇敢不設限。 何謂成功？蘇仰志強調，唯有認清想要的價值，一直往那裡前進，「也許不見得能很快走到目的地，但抱著信念持續努力，這就是我認為的一種成功論文翻譯。」 世界快速變遷，蘇仰志認為，過去「雜學」被認為不夠專精，但既然環境充滿不確定，很多人卡在論文翻譯不知道要做什麼上，「更要什麼都去學、去做做看，雜學可以幫助你找到動機。」蘇仰志再三強調，「學習如何學習」非常重要。 他創辦的雜學校，既不發文憑、也不論文翻譯保障就業，而是匯集各種創新教育提案，打造新的學習想像。「有人曾問我雜學校座落在哪個縣市，我笑著論文翻譯回說：在每個人的心裡，」他笑著說。 這種精神如何體現在不自我設限上？蘇仰志推薦《機會效應：掌握人生轉折點，察覺成功之路的偶然跟必然》這本書。論文翻譯書中提到，人生是一連串的選擇構成，有隨機也有必然性。然而每項機緣背後，仍然有行動的邏輯。蘇仰志因此鼓勵每個人「去行動、去做各種探索，人只有在跨出探索論文翻譯的步伐時，才會出現轉折。」有經驗就吃香？挑戰在於「從0到1」當然，「探索」兩字說來容易，但應用在職涯上，該如何更「有效」地了解不同的工作本質？

非你是把錢拿去交換更有價值的東西，否則別再輕易說出「錢，再賺就有」這句話。生活中存在許多阻礙存錢的想法，其中這句一定要特別小心：「錢，再賺就有。」以前我也會犯這種錯，不只一次認為生活快樂最重要，錢花掉了沒關係，再賺回來就好。但自從我為這句話付出慘痛代價後，才發現它的傷殺力實在太大。錢並不是再賺就有，真的不是。二○○九年，也就是我離開上班環境的那年，當時身上還有一些閒置資金，股票市場又處於相對高點，一時之間找不到更好的投資環境，我就開始思考不同的投資管道。很巧，有位過去在職場溝通訓練班的同學聯絡我，跟我討論合夥事業的看法。朋友在工作專業上的表現非常卓越，於是我就憑著一股熱血，決定跟他共同創業；我也相信只要論文翻譯將過去在工作上的管理經驗用於創業，結果應該會是好的。 在評估身上可用資金，並預留足夠的生活預備金後，我跟他開始踏上創業之路。從發展上來看，事業成長的速度比預期快，然而過不到三個月的時間，我開始覺得有些不對勁，只是當時的業績不斷成長，我也就沒想太多，繼續將心力投注在事業發展上。 約莫半年，我終於發現那股不對勁的感覺來自何方—原來我花掉的錢，竟然比賺的錢還多！雖然創業初期應該從投資的角度來看待，我也認論文翻譯為後期回收資金的速度一定會迎頭趕上，但我卻是用錯誤的思維來看待這個問題。我沒有去認真檢視錢是否花得值得，而是單純覺得錢再賺就有。 就這樣又過了半年，我依舊忽略這個隱性問題；也因為過去投資的股票、基金仍然持續帶來收入，更是覺得花在創業上的錢影響有限。然而，不只是創業上的花費沒有控管好，我連生活中的花費也開始覺得不必太在乎論文翻譯，心裡還是那樣想：反正錢再賺就有。 可想而知，情況並沒有好轉，我與朋友的合夥事業才維持一年多就宣告結束。之後我找了一天下午，仔細計算這段時間資金的進出，損失的錢竟然快五十萬！此金額已足夠我生活好幾年。 那天，那星期，還有那之後的每一次回想，我論文翻譯都告訴自己不能再輕忽這種心態上的盲點。 雖然這是我從創業上得到的經驗，但事實上「錢，再賺就有」這句話對每個人都有負面的影響，特別是領薪水過生活的上班族。因為薪資都論文翻譯是每月固定發放，習慣之後就會覺得這個月的錢花掉沒關係，反正下個月還會有錢進來就好。 回想一下，你或是周圍朋友，是否也常把這句話掛在嘴邊？雖然從人生的角論文翻譯度來看，若拿健康跟金錢相比，健康的重要性肯定大於金錢，為了醫療保健而支出的金錢確實不能省，此時「錢，再賺就有」聽起來的確十分合理。問題是，許多人誤解了這句話，變成說服自己在投資或購物上將錢視為不重要的資源，反而讓財富不斷地流失論文翻譯。